一個女孩的告白：「我先前一直以為，只要他們願意補償我、跟我道歉那就沒事了。直到那天，我終於把他們『欠』我的一股腦的全部說出來，把童年的破碎、長期的羞辱、刻意地被遺棄、一直被看不起，通通怪罪於他們。但我換來的，就是他們很深的愧疚感，而這樣的愧疚感，並沒有辦法『還』給我什麼。我一直以為我憎恨的、不能原諒的，是現在那個已經白髮蒼蒼的媽媽，但後來我發現，我真正無法去和好的，其實是心裡面那個，在我童年就丟下我的媽媽。」
為何你的感情路這麼坎坷：看見心中的「規則」
一直以來，你的感情路走得風風雨雨，並不是因為你不想要有一段滿意的關係，而是因為在你的心裡面，有一個無法原諒的人，所以你在不同段的關係裡，都希望對方可以償還父母親欠下的「債」，那些你過去被忽略的、失去的、沒被愛到的自己，要在愛情中一次討回來，。
童年的時候受過的傷，要花一輩子去還償。也有些人，一輩子都在等一個道歉，以為那句對不起是終極解藥，只要對方說了，自己的狀況就會好轉了。可是當他們終於等到那一天，發現心裡還是有很多矛盾和不諒解，為什麼會這樣呢？
因為自始至終你無法原諒的，不是外在那個曾經傷害過自己的人，可是心裡面，那個被傷害過的記憶。會過去所形成的一些痛苦和難過，早已轉換成某一種「規則」
在心裡面不斷地鞭笞著自己：
「不可以讓人失望，否則別人會討厭你！」
「不可以說出自己的感覺，否則別人會傷害你！」
「東西ㄧ定要做到最好才能交出去，否則人家有一天就會覺得你不重要。」
安慰自己的內在小孩
不論長到多大，我們的心裡都住著一個孩子。我們常常聽到「和自己和好」，其實也就是和內在的、曾經傷害過自己的客體和好。這個客體之所以會存在，是因為他曾經在你最無助的時候，替你抵擋很多悲哀、讓你堅強了起來。但這並不代表，你要帶著這些規則，走接下來的人生。
前幾天，我收到一封讀者的信，裡面的一句話好有力量：「真正的原諒，是讓傷害在心裡面停下來。」原諒和修復，是一輩子的路。有些時候走著走著覺得累了，有些時候進進退退覺得疲憊，但永遠不要忘記心裡這一個，和你一起走過許多風風雨雨的小孩。
蹲下來，輕輕跟他說：「謝謝你為我做了這麼多，謝謝您你用你的方式，在我最脆弱的時候保護我。可是我要繼續往前走了。我們一起往前走，好嗎？」
